Island Naturfotos
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Über Alexander Ölschläger
Arbeitete mit über 1,000+ Kunden zusammen
Hi, ich bin Alex! Ich möchte mich dir kurz vorstellen. Sport und Bewegung ist für mich seit klein auf Motor und Treibstoff zugleich. Als essenzieller Bestandteil meines Lebens begleitet mich Bewegung und Training in (fast) als seinen Formen. Früher als Hobby nach der Schule, später als Leistungssport in der Jugend, als zum Beruf gemachtes Hobby im Hier und Heute. Die Überzeugung, dass es jedem Menschen mit mehr Bewegung besser geht ist tief in mir verankert.
Experte mit über 10 Jahren Erfahrung
Weil das Leben aber immer wieder Phasen für einen bereit hält in denen es nicht wie geplant läuft, weiß ich aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn Sport und Bewegung zeitweise anderen Prioritäten oder Umständen zum Opfer fallen. Und das ist auch in Ordnung, denn so darf man lernen das Privileg der Bewegung aus anderen Perspektiven zu betrachten. Und ich bin dankbar dafür auch diese Erfahrung gemacht haben zu dürfen. Mit all seinen vermeintlichen negativen Begleiterscheinungen. Aber auch mit der positiven Erkenntnis, wie wertvoll es ist sich bewegen zu können und vor allem zu dürfen. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Es ist wie in vielen anderen Lebensbereichen: Ein Mangel von etwas Essenziellem führt in der Regel immer in eine Situation in der man sich unwohl fühlt und anfängt nach einem Ausweg zu suchen. 2008 habe ich meinen Weg in der Fitnessbranche begonnen. Aber schon mit 17 Jahren konnte ich die Frage „Was willst du denn mal werden?“ beantworten: Personal Trainer. Damals hatte ich noch das Bild des Personal Trainers ,der mit Klienten in New York im Sonnenschein am Hudson River entlang joggt und ein paar Übungen im Park macht, vor Augen. Sehr oberflächlich und ganz so einfach ist es auch nicht - aber ausreichend um für mich zu entscheiden: Ich möchte Menschen helfen fitter, gesünder und selbstwirksamer durch den Alltag zu gehen.
Ein oberflächliches Bild von Training hängt heute immer noch in den Köpfen fest. Training & Bewegung ist mehr als nur das eindimensionale Drücken und Ziehen von Gewichten. Unser Körper hat so viel mehr Potenzial sich zu Bewegen. Viel mehr Bewegungsoptionen als den meisten Menschen bewusst ist. Dieses Potenzial kennen zu lernen und Bewegung neu zu verstehen und zu lernen möchte ich transportieren.
Meine Philosophie
Bewegung ist mehr als Sport – sie ist ein Ausdruck unseres Seins und ein elementarer Teil unseres Wohlbefindens. Bewegung zu verstehen, neue Bewegungsmuster - & Optionen kennenzulernen. Doch echte Veränderung beginnt mit Selbstverantwortung. Nur wer bereit ist, für sich selbst einzustehen, kann nachhaltig lernen und wachsen. Der Körper ist perfekt designt um sich effizient zu bewegen. Ich möchte dir deine Bewegungsoptionen zurück geben, Antifragilität fördern. Weg von der Körperbildstörung die in unseren Netzwerken kursiert – hin zu einem artgerechten Training.
Selbstwirksamkeit & Ziele
Inhalt, Ausmaß,
Zeit
Was möchtest du verändern, was möchtest du erreichen und warum? Ist dein Ziel realistisch? Was motiviert dich? Ich muss die richtigen Fragen stellen, um dein WARUM zu ergründen. Ich möchte dich ermutigen mehr selbstverantwortliches und selbstwirksames Handeln für mehr Lebensqualität im Alltag zu etablieren um die selbst formulierten Ziele auch wirklich zu erreichen.
Training
Nicht nur gut aussehen, auch Kraft für den Alltag haben
Wir gehen weg von den Dogmen der Fitnessbranche – hin zu echter Bewegung und echtem Training. Wir trainieren nicht nur zielorientiert sondern vor allem bedürfnisorientiert um Antifragilität & Widerstandfähigkeit zu fördern. Du lernst neue Bewegungsformen kennen, um stark deinen Alltag zu meistern.
Nachhaltigkeit
Waschbrettbauch war gestern, Anmut durch Beweglichkeit
Die Zeiten von rauem Muskeltraining sind aus den 80ern. Heute weiß man um die Wichtigkeit von Dehnung und Flexibilität. Was bringt dir ein muskulöser Körper, wenn du steif bist und unbeweglich?
Bewegung ist für mich das Tor zu mehr Resilienz, mehr Ausgeglichenheit, mehr Balance, mehr Zufriedenheit.
Im Personal Training steht einzig und allein der Kunde mit seinen Zielen im Mittelpunkt. Es geht darum die richtigen Fragen zu stellen
Was genau sind deine Ziele?
Weißt du schon was uns erwartet? Ich weiß es noch nicht und das ist das Spannende daran. Vielleicht weißt du aber schon was dir fehlt? Du hast vielleicht auch schon eine Vorstellung, was du von dir erwartest?!
Kannst du schon genau definieren, was du brauchst und erreichen möchtest?
Das gilt es zusammen rauszufinden. Ich schaue nicht auf kurzfristige, unrealistische und möglicherweise von sozialen Netzwerken getriggerte Ziele und Ergebnisse. Ziel oder Wunschvorstellung! Ein Wunsch ist nur ein Impuls – ein Bild von dem, was du gerne hättest. Ein echtes Ziel braucht Plaung – klar, messbar und mit selbstwirksamer Handlung verbunden.
Möchtest du deine Grenzen kennenlernen?
PT ist das auf deine Voraussetzungen und Ziele abgestimmte Training, in dem du mit deinen Ressourcen, Fähigkeiten und Vorstellungen immer im Mittelpunkt stehst. Ich begleite dich mit all meiner Erfahrung und ermögliche dir bewusste Bewegung und echtes Training. Für mehr Selbstverantwortung und nachhaltige Ergebnisse.
Du möchtest deinen Weg jetzt starten?
Jeder Schritt, den du gehst, zählt. Jede Entscheidung, dich zu bewegen, verändert dich. Dies ist der Anfang nachhaltiger Veränderung – auf deine Weise, mit deinem Tempo, für dein Leben.
4,8 von 5 basierend auf langjährigen Stammkunden
Aus Kunden werden langjährige Stammkunden.
Schau dir an, was sie sagen.
Ich möchte meine Kunden ermutigen mehr selbstverantwortliches und selbstwirksames Handeln für mehr Lebensqualität im Alltag zu etablieren um die selbst formulierten Ziele auch wirklich zu erreichen. Dafür vertrauen mir meine Kunden.
Nico Fischer
Accountant
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Marie Schmitt
Legal Counsel
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Lara Krause
Financial advisor
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Lina Keller
Lawyer
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Max Mustermann
Autorin bei GoodCompany
Customer testimonials are an essential component for every webpage. It's even better if they're genuine and linked to the original posts.
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Buche dein erstes kostenloses Telefonat mit mir. Ich werde dir alle Fragen beantworten und kann mir ein Bild von deinee Situation und deinen Zielen machen. So lernen wir uns kennen und wir eintscheiden gemeinsam, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
4,8 von 5 basierend auf langjährigen Stammkunden
Seitdem ich mit Alex trainiere, erreiche ich meine Ziele kinderleicht. Ich bin in der besten Verfassung meines Lebens.
Marc Schmitz kam zu mir mit leichtem Übergewicht und wenig Kraft und Ausdauer. Gezeichnet von einem stressigen Job als Unternehmer wollte er in seine Gesundheit investieren.
Marc Schmitz
CFO, Integra GmbH
Häufig gestellte Fragen
Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Bieten wir potenziellen Kunden einen klaren Überblick darüber, was dich von der Konkurrenz unterscheidet.
Wie starten wir den Prozess?
Es beginnt damit, dein Fachwissen und deine Vision zu verstehen, gefolgt von einem strukturierten Plan, um diese zum Leben zu erwecken
Was ist die durchschnittliche Projektdauer?
Je nach Komplexität und Art des Produkts variiert es. Normalerweise dauert ein Kurs [X Wochen], während ein E-Book in [X Wochen] fertig sein kann.
Bietest du nach dem Produktlaunch Support an?
Ja, ich biete [X Wochen/Monate] nach dem Produktlaunch Support an, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Behalte in jedem Rasterelement eine ähnliche Textmenge bei, um ein ausgewogenes Erscheinungsbild zu erzielen, ohne dass eines der Elemente die anderen in der Höhe dominiert
Bei Onepage bieten wir zwei umwandlungsfähige Elemente: das Formular und den Quiz (mehrschrittiges Formular). Sie können diese genauso wie normale Elemente verwenden.
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