GESUNDHEIT UND FITNESS SIND KEINE ENDZIELE
SONDERN STETIGE PROZESSE DIE ES SICH LOHNT ZU OPTIMIEREN
Longevity ist ein aktuell beliebtes Modewort - und zurecht sollten wir ein langes und gesundes Leben anstreben. Unser
Leben ist aber auch jetzt und hier - und heute müssen wir die Basis für Morgen legen. Ich möchte dir eine neue Welt
der Fitness zeigen - mit Bewegungsoptionen die deinen Alltag besser, deinen Körper stärker und dein Leben leichter
machen.
Über Mich
Arbeitete mit über 1,000+ Kunden zusammen
Hi, ich bin Alex! Ich möchte mich dir kurz vorstellen. Sport und Bewegung ist für mich seit klein auf Motor und Treibstoff zugleich. Als essenzieller Bestandteil meines Lebens begleitet mich Bewegung und Training in (fast) als seinen Formen. Früher als Hobby nach der Schule, später als Leistungssport in der Jugend, als zum Beruf gemachtes Hobby im Hier und Heute. Die Überzeugung, dass es jedem Menschen mit mehr Bewegung besser geht ist tief in mir verankert.
Experte mit über 10 Jahren Erfahrung
Weil das Leben aber immer wieder Phasen für einen bereit hält in denen es nicht wie geplant läuft, weiß ich aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn Sport und Bewegung zeitweise anderen Prioritäten oder Umständen zum Opfer fallen. Und das ist auch in Ordnung, denn so darf man lernen das Privileg der Bewegung aus anderen Perspektiven zu betrachten. Und ich bin dankbar dafür auch diese Erfahrung gemacht haben zu dürfen. Mit all seinen vermeintlichen negativen Begleiterscheinungen. Aber auch mit der positiven Erkenntnis, wie wertvoll es ist sich bewegen zu können und vor allem zu dürfen. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Es ist wie in vielen anderen Lebensbereichen: Ein Mangel von etwas Essenziellem führt in der Regel immer in eine Situation in der man sich unwohl fühlt und anfängt nach einem Ausweg zu suchen. 2008 habe ich meinen Weg in der Fitnessbranche begonnen. Aber schon mit 17 Jahren konnte ich die Frage „Was willst du denn mal werden?“ beantworten: Personal Trainer. Damals hatte ich noch das Bild des Personal Trainers ,der mit Klienten in New York im Sonnenschein am Hudson River entlang joggt und ein paar Übungen im Park macht, vor Augen. Sehr oberflächlich und ganz so einfach ist es auch nicht - aber ausreichend um für mich zu entscheiden: Ich möchte Menschen helfen fitter, gesünder und selbstwirksamer durch den Alltag zu gehen.
Ein oberflächliches Bild von Training hängt heute immer noch in den Köpfen fest. Training & Bewegung ist mehr als nur das eindimensionale Drücken und Ziehen von Gewichten. Unser Körper hat so viel mehr Potenzial sich zu Bewegen. Viel mehr Bewegungsoptionen als den meisten Menschen bewusst ist. Dieses Potenzial kennen zu lernen und Bewegung neu zu verstehen und zu lernen möchte ich transportieren.
“WAHNSINN IST, IMMER WIEDER DAS GLEICHE ZU TUN
UND ANDERE ERGEBNISSE ZU ERWARTEN"
-Vielleicht Albert Einstein-
PERSONAL TRAINING - DEIN TRAINING
Personal Training soll sich an dir, deinen Bedürfnissen, Wünschen und deinen
Vorstellungen orientieren.
Du stehst mit deinen Möglichkeiten und Voraussetzungen immer im Mittelpunkt des
Trainings. Was macht dir Spaß? Was willst du erreichen? Warum ist dir dein
gestecktes Ziel wichtig?
Nur die richtigen Fragen helfen mir, dir die richtigen Antworten geben zu können.
Damit wir das für dich beste Training erschaffen.
Gutes Training entsteht nicht durch das Auswählen von Übungen aus einer
Schublade. Es entsteht aus Energie, Erfahrung, Bedürfnissen und fundiertem Know
How, gepaart mit einer menge Spaß.
Aber vorallem entsteht es wenn ein Ziel verfolgt. Und zwar konsequent.
Lass uns an dir arbeiten.
Für bessere, schmerzfreie Bewegung in deinem Leben.
Meine Philosophie
Bewegung ist mehr als Sport und Training – sie ist ein Ausdruck unseres Seins und ein elementarer Teil unseres Wohlbefindens. Bewegung zu verstehen, neue Bewegungsmuster - & Optionen kennenzulernen. Doch echte Veränderung beginnt mit Selbstverantwortung. Nur wer bereit ist, für sich selbst einzustehen, kann nachhaltig lernen und wachsen. Der Körper ist perfekt designt um sich effizient zu bewegen. Ich möchte dir deine Bewegungsoptionen zurück geben, Antifragilität fördern. Weg von der Körperbildstörung die in den sozialen Netzwerken kursiert – hin zu einem artgerechten Training.
Selbstwirksamkeit & Ziele
Ich fordere und fördere eine
selbstverantwortliche Haltung dir selbst
gegenüber – nicht nur im Training, sondern
auch in der Zeit in der du alleine an dir
arbeitest.
Nachhaltiger Erfolg und echte
Veränderung entstehen nur, wenn du bereit
bist, aktiv Verantwortung für Veränderung zu übernehmen und deinen eigenen Willen
einzusetzen.
Wer Veränderungen wirklich
möchte, gestaltet seinen Weg selbst. Denn
niemand sonst, kann dein Ziel erreichen.
Andere Handlung gleich andere Ergebnisse.
Dich dabei zu begleiten ist meine tägliche
Motivation
Training
Wir trainieren fernab von den Dogmen der
Fitnessbranche – hin zu echten Bewegung und echtem Training das dir auch im Alltag
weiterhilft.
Ich arbeite mit dir nicht nur
zielorientiert sondern vor allem
bedürfnisorientiert um Antifragilität &
Widerstandfähigkeit zu fördern.
Es geht mir darum, mit dir neue
Bewegungsmuster zu erlernen die sich an der evolutionären Biomechanik des Menschen orientieren und einen Übertrag zu alltäglichen Bewegungen erlauben.
Ernährung, Genuss, Leben
Ernährung ist ein entscheidender Baustein für Gesundheit und Leistungsfähigkeit – und doch oft unnötig kompliziert gedacht. Ich setze auf einfache, fundamentale Basics, die nachhaltig wirken und dich im Alltag unterstützen.
Gleichzeitig bin ich überzeugt: Ein gesunder
Lebensstil bedeutet nicht Verzicht, sondern
Balance. Gutes Essen, ein Glas Wein und
gemeinsame Momente mit Freunden gehören genauso dazu wie Training und Bewegung. Es geht darum, bewusst zu genießen und Verantwortung für die eigenen Entscheidungen zu übernehmen. So entsteht eine Ernährungsweise, die nicht einschränkt, sondern stärkt – und langfristig Freude macht.
Aus Kunden werden langjährige Stammkunden.
Schau dir an, was sie sagen.
Ich möchte meine Kunden ermutigen mehr selbstverantwortliches und selbstwirksames Handeln für mehr Lebensqualität im Alltag zu etablieren um die selbst formulierten Ziele auch wirklich zu erreichen. Dafür vertrauen mir meine Kunden.
Nico Fischer
Accountant
Kundenbewertungen sind ein unverzichtbarer Bestandteil jeder Webseite. Es ist noch besser, wenn sie authentisch und mit den Originalbeiträgen verlinkt sind.
Marie Schmitt
Legal Counsel
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Lara Krause
Financial advisor
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Lawyer
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Max Mustermann
Autorin bei GoodCompany
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Buche dein erstes kostenloses Telefonat mit mir. Ich werde dir alle Fragen beantworten und kann mir ein Bild von deinee Situation und deinen Zielen machen. So lernen wir uns kennen und wir eintscheiden gemeinsam, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann.
4,8 von 5 basierend auf langjährigen Stammkunden
Seitdem ich mit Alex trainiere, erreiche ich meine Ziele kinderleicht. Ich bin in der besten Verfassung meines Lebens.
Marc Schmitz kam zu mir mit leichtem Übergewicht und wenig Kraft und Ausdauer. Gezeichnet von einem stressigen Job als Unternehmer wollte er in seine Gesundheit investieren.
Marc Schmitz
CFO, Integra GmbH
Häufig gestellte Fragen
Es ist wichtig, deine Stärken hervorzuheben. Bieten wir potenziellen Kunden einen klaren Überblick darüber, was dich von der Konkurrenz unterscheidet.
Wie starten wir den Prozess?
Was ist die durchschnittliche Projektdauer?
Bietest du nach dem Produktlaunch Support an?
Wie funktioniert die Geld-zurück-Garantie?
Bei Onepage bieten wir zwei umwandlungsfähige Elemente: das Formular und den Quiz (mehrschrittiges Formular). Sie können diese genauso wie normale Elemente verwenden.
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